Funzioni · Alimentazione
Mangiaitaliano.Conta giusto.
Pasta, legumi, olio, pesce, la pizza del sabato. Kinea parla la lingua della tua cucina e trasforma ogni piatto in numeri che puoi usare.
Funzioni · Alimentazione
Diario
Segnare un pasto
dura meno che mangiarlo.
I pasti del piano già pronti
Se segui una dieta, i pasti del giorno ti aspettano: spunti "mangiato" e passi oltre.
Copia il pasto di ieri
Stessa colazione di sempre? Un tocco e c'è.
Recenti e preferiti in cima
Gli alimenti che usi davvero li trovi per primi.
Solo le kcal
Al ristorante e non sai i grammi? Inserisci le calorie, i macro sono facoltativi.
Banca dati
Il cibo vero.
Anche quello confezionato.
Gli alimenti generici vengono dalla banca dati CIQUAL, i prodotti di marca da Open Food Facts. Inquadri il codice a barre con la fotocamera e hai calorie e macro. Ogni alimento che usi resta salvato per la volta dopo.
CIQUAL
Alimenti generici, cotti e crudi
Open Food Facts
Prodotti di marca, licenza aperta
I tuoi
Alimenti personali e ricette
Inquadra il codice a barre
Passata di pomodoro
100 g
36 kcal
Dieta settimanale
La imposti una volta.
Si ripete per sempre.
Lunedì–domenica, con i pasti che vuoi tu. Ogni settimana il piano riparte da solo. E il pasto libero è previsto, non è un fallimento: lo segni, e il bilancio della settimana tiene conto anche di quello.
- LunPasta e ceci
- MarSalmone e patate
- MerRisotto ai funghi
- GioPollo e verdure
- VenOrata al forno
- SabPasto libero
- DomLasagne
La dieta la prescrive il tuo medico, dietista o biologo nutrizionista. Kinea ti aiuta a seguirla e a misurarla, ma non la scrive al posto loro.
Ricette e alimenti tuoi
Somma gli ingredienti, scegli le porzioni, e la parmigiana della nonna ha finalmente i suoi numeri.
Il bilancio
La bilancia mente.
La tendenza no.
Peso di tendenza
Una media mobile che filtra acqua, sale e ciclo. Vedi dove stai andando, non com'è andata ieri sera.
Fabbisogno reale stimato
Dopo almeno 21 giorni di diario e pesate sufficienti, Kinea confronta quello che mangi con come cambia il tuo peso. E ti mostra il tuo numero, accanto a quello teorico.
Report settimanale in PDF
Ogni lunedì il riepilogo della settimana prima: calorie medie, deficit cumulato, peso, allenamenti. Da stampare o mandare.
Movimento
Anche la camminata per andare al lavoro.
Attività con MET
Scegli l'attività, la durata o la distanza: le kcal si stimano con i valori MET. Se il tuo orologio dice altro, le sovrascrivi.
Passi
Li copi dal telefono. Kinea conta solo quelli che vanno oltre il tuo livello di attività abituale.
Acqua
+250 ml, +500 ml. Obiettivo del giorno e niente di più complicato.
Pronto?
Il primo allenamento
lo registri oggi.
Ti iscrivi in un minuto dal telefono. Nessuna carta, nessuno store, nessun dato obbligatorio oltre a nome ed email.