Funzioni · Allenamento
Allenati.Kineaprende nota.
Pensato per stare in mano tra una serie e l'altra: tasti grandi, numeri enormi, zero menu da cercare. Tu sollevi, Kinea ricorda tutto.
Funzioni · Allenamento
Allenamento live
La serie di oggi
contro quella di ieri.
Accanto a ogni serie trovi peso e ripetizioni dell'ultima volta. Spunti, il timer di recupero parte da solo, e se hai appena battuto un record lo sai subito.
Panca piana
Nuovo record!| Serie | Precedente | kg | Rip | ✓ |
|---|---|---|---|---|
| W | 40 × 10 | 40 | 10 | |
| 1 | 80 × 6 | 80 | 6 | |
| 2 | 80 × 6 | 82,5 | 5 | |
| 3 | 80 × 5 | 82,5 | – |
Recupero
Prova il timer: è lo stesso dell'app.
Timer di recupero
Parte alla spunta della serie. +15 o −15 secondi al volo, suono e vibrazione alla fine, notifica anche con lo schermo spento dove il telefono lo permette.
Colonna "Precedente"
Peso × ripetizioni dell'ultima volta accanto a ogni serie, campi già compilati. Sai cosa devi battere prima ancora di prendere il bilanciere.
Record in tempo reale
Carico massimo, 1RM stimato, miglior volume, più ripetizioni. Kinea li riconosce nell'istante in cui completi la serie.
Superserie e circuiti
Raggruppi gli esercizi e dopo ogni spunta l'app scorre da sola al prossimo del gruppo. Niente avanti e indietro.
Dischi e riscaldamento
Scrivi il carico, Kinea ti dice quali dischi montare per lato. E calcola le serie di avvicinamento in percentuale.
Offline per davvero
Cantina, garage, sala senza campo: l'allenamento in corso resta salvato sul telefono e si sincronizza quando torna la rete.
Calcolatore dischi
Quanto monto?
Bilanciere da 20 kg
Per lato
25 kg + 15 kg
Dischi e riscaldamento
100 kg
Scrivi il carico, Kinea ti dice quali dischi montare per lato. E calcola le serie di avvicinamento in percentuale.
- 40%40 kg
- 60%60 kg
- 80%80 kg
- 100%100 kg
Libreria esercizi
870+
esercizi.
Ognuno spiegato bene.
Immagini, muscoli primari e secondari, attrezzo e istruzioni passo passo per ciascuno. Filtri per gruppo muscolare e attrezzo. Il tuo trainer può aggiungere i suoi, con le sue foto.
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- Esercizi personalizzati del trainer
Progressi
Guarda indietro.
Poi supera te stesso.
Grafici per esercizio
Carico, 1RM stimato e volume nel tempo, con tutto lo storico delle sessioni.
Mappa dei muscoli
Una sagoma che si colora con le serie fatte: vedi subito cosa stai trascurando.
Calendario e serie
I giorni di allenamento e le settimane consecutive, senza buchi nascosti.
Obiettivi
Panca a 100 kg, tre allenamenti a settimana: la barra avanza con i tuoi dati.
Promemoria push
Un avviso all'ora che scegli tu. Tutti spenti finché non li accendi.
Allenamenti passati
Hai dimenticato di segnarlo? Lo registri dopo, con data e durata.
Pronto?
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